原来我的老公有买生日礼物给我的
他笨到放在我的枕头下
已经藏在那里有大半天了
最后他忍不住拉我进房间
也没有说什么
还好我还是发现了
不然我老公就快直接告诉我了
真的很感动
没有什么钱还是会送我礼物
感动到我一直哭
真的很谢谢老公
就是照相簿
很大本的！！！
宝宝也快出来了
哈哈
就可以一直拍照放进里面
作纪念最好的！！！
老公就是明白我喜欢有用的东西
所以都送我觉得值得的东西~
谢谢老公这么了解我
宝宝~
很快我们1家人的照片就会出现在这照相簿里了
哈哈~
记得来到这世界上笑多点
爸爸妈妈无时无刻都会拍你样子等你长大看到都开心~
^^
今天算是提早庆祝爸爸的生日
爸爸是4月28日生日的~
我就是4月29日~
哈哈
我和妹妹准备了整天的晚餐
以下有妹妹炒的黑胡椒意大利面
我也准备了蘑菇意大利面
还有炸盐菜
我叫老公放工就去买spon cake
我的鬼主意
因为每年都是蛋糕
这次搞怪点就来个spon cake 当生日蛋糕
这是吃剩下最后1碟时才想到要拍照
蘑菇意大利面就是吃完了没有拍到= =
这就是炸盐菜！！！
我个人觉得刚炸起比较好吃
可惜这是下午炸起
晚上吃的时候味道有点点差了
哈哈哈
特别的蛋糕！！！
每年都一样
这次来个不同的咯！
哈哈
真的很难切下的噢~
全家副一张~
walao~
我真的很肥啦 ！！！
丟了減肥藥！[我還是瘦了下來.....]1．经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐、每餐的量）2．苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水3．红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪1杯红酒三餐正常4．黄瓜、鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤5．一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果6．粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜7．两天交替进食减肥法：头一天正常饮食第二天清咖啡、全麦面包8．黑米减肥法：连续十天只吃黑米渴了可以喝水不能吃别的十天可瘦10斤9．苦瓜减肥法：生吃苦瓜每天不超过3根10．七日瘦身汤：番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤11。果汁减肥法：每周选一天只喝果汁次日早喝粥12．黄瓜、香蕉3日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天13．清除体内垃圾餐减肥法：早：250毫升纯牛奶 1根香蕉中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜14．蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤15．十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量16．喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑17．中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克18．日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐只吃流质食物19．香蕉、乳酪减肥法：早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯20．苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥21．鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤22．三天可减9斤法：第一天早上：西柚半个、烤面包片1片花生酱2勺、茶水1杯中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）烤面包片1片、茶水1杯晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个茶水或咖啡1杯第二天早上：奶酪1片（大的半片）苏打饼干2片、茶水1杯中午：香蕉半根、煮鸡蛋1个烤面包片1片、茶水1杯晚上：热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个（白水煮熟）葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯第三天早上：青苹果1个、奶酪1片（大的半片）苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯中午：煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上：金枪鱼罐头一半（矿泉水洗净）葡萄10粒、白菜花半个（白水煮熟）香蕉半根、低脂雪糕、茶23.蜂蜜、白醋，在日常饮食规律不变的情况下将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤24.酸奶断食法：酸奶是不少MM们最爱的零嘴这一回酸奶还充当了减肥的主角在断食期间内早、中、晚三餐只喝定量的酸奶酸奶一定要选品质好、质量有保证的口味轻淡的（比如无糖酸奶）实在受不了也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道断食时间一般安排在周末的一两天即可★以鸡蛋为主每日三餐以鸡蛋为主食配以青菜及水果少量烤面包及咖啡饮料一个星期可以减肥5KG鸡蛋第一天量不限制以后每日食三个倘若胆固醇高者可只食用蛋白蛋白以豆腐代替亦可如为下日需多引水此方法可做两周有效每周5KG两周共10KG两周后不再继续沙拉可用植物油如无羊肉可用牛肉代替不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒从血管排除后为机体所利用鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法当体重达到标准后再使社如热量与热量消耗平衡就可以使减肥效果持久鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋（不限）烤面包（不限）葡萄水果咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋烤面包咖啡晚餐：煮鸡蛋青菜沙拉泡菜咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只烤面包葡萄水果咖啡午餐：煮鸡蛋两只咖啡葡萄水果晚餐：牛排以西红柿为主的青菜凉盘沙拉泡菜咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果咖啡午餐：青菜沙拉西红柿葡萄水果咖啡晚餐：煮鸡蛋两只羊肉西红柿为主的青菜沙拉泡菜咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果咖啡午餐：青菜沙拉西红柿葡萄水果咖啡晚餐：煮鸡蛋两只奶酪菠菜咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果西红柿咖啡午餐：煮鸡蛋两只菠菜西红柿咖啡晚餐：海鱼青菜沙拉烤面包咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果咖啡午餐：水果沙拉鸡蛋两只晚餐：牛肉排以西红柿为主的青菜沙拉咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果咖啡午餐：烧鸡西红柿葡萄水果咖啡晚餐：青菜汤圆白菜葡萄水果青菜沙拉以西红柿为主所谓葡萄水果就是指葡萄柚南方才比较多但可以用橙子代替青菜沙拉就是指凉拌的牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒、水煮比较好虽说青菜水果热量不高但也要少吃的好别太多啊....是以鸡蛋为主啊:)咖啡要纯咖啡、不加糖奶的咖啡是利尿的但不要超过三杯每天否则心脏负担不了总之一切烹调方法自己斟酌、领悟切记热量过高比如烧鸡还是不吃皮的好牛排用牛肉也可...饿了就吃点番茄★七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1．以上5样是一天之用2．切成块状先烧滚然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次肚子饿时喝1天至少15碗以上只喝汤不吃里面的东西4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃要吃也最好吃水果乌龙茶等无糖无奶的液体食物★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸氨基酸和花粉等营养成分热量又很低不仅有利于增加肝脏解毒能力而且还有健胃、助消化等效果它的热量还十分地低So用蜂蜜减肥简单有效又安全我试吃了一个星期瘦了七斤蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)第二、三天：正常饮食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3—4公斤如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的正常饮食切记不能暴饮暴食噢！八分饱就好囖.....虽然蜂蜜的糖分确实不少但是它含有丰富的维他命对于身材变胖、身体不好的人最适合用蜂蜜来代替正餐她介绍说其实方法很简单只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合也可以加两大汤匙的苹果醋来调味连续喝个两三天就会有令人意想不到的效果平均大概会瘦三至四公斤呢！牛奶鸡蛋两日减肥法每次减肥两天第三/四天恢复正常饮食然后再开始两天第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）注意：全天只能吃苹果不能喝水、不能喝酸奶、不能吃任何东东！只吃苹果吃的时候将苹果洗净然后慢慢地一小口一小口吃第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份全天只喝牛奶不能吃其它任何东东特别连水都不能喝渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同时喝..但要注意量）如果没有作蔽的话两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度两天没喝水加上第二天喝酸奶就会制止水份吸收瘦得会很快如果到达理想体重后还可以用这个方法再来一遍这才是真正的苹果牛奶减肥法（中间是不能喝水的也不能把苹果和牛奶混在一起吃必须单独分开吃这样才有效而且每次仅两天很容易过的..不容易暴！）这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的有一定的科学依据不能喝水是因为我们在减肥期间如果摄入了水份那么身体肯定先消耗摄入的水份而不会消耗体内的水份苹果日断水基本上减的就是身体的水份到了牛奶日水份减的差不多了就会减到脂肪因此牛奶日很关键不能喝水、不能作蔽如果循环几回体重肯定可以下来而且会比较切实地减掉体内的脂肪可以把这个方法放在周末执行作为清肠减重的好方法希望对大家有帮助
